ヾ芸芸的心情部落格ヾ

最近一直莫名的「手腳冒冷汗、冰冷」
不知道到底是怎麼回事
很久以前，會嗎??

上網查了查可能的原因..是『焦慮症』嗎?

一般焦慮症涵蓋以下範圍:
1.廣泛性焦慮症(Generalized Anxiety Disorder): 指的是過度且持續不斷的擔心莫名的事物 , 且沒有一定的對象,沒有理由。
2.畏懼症(Phobias): 不是很實際的害怕某些特定東西的地方。例如:一般性的畏懼、怕蛇、小動物...。
   社交畏懼症:害怕與陌生人交談、曠懼症、不敢獨自外出。
3.恐慌症: 獨特且不可預期的生活反應,造成瀕死的害怕。
4.強迫症: 重複不願意的想法或被迫的行為。例如:不斷反覆的洗手或檢查東西。

焦慮症的症狀:
1.擔心或害怕有不好的事情發生
2.顫抖、抽搐或感覺發抖
3.疲倦、虛脫
4.肌肉緊張或心神不定
5.暈昡或頭痛
6.心跳加快、呼吸急促
7.冒冷汗或手心冒汗
8.口乾、反胃或腹瀉
9.沒有耐心、容易生氣

有些焦慮症反應會因人而有所差異;在一般正常的焦慮反應與焦慮症患者不同的是,焦慮症患者通常會過度的反應事實,而採取比較強烈的方法來避開引起焦慮的源頭。如果上述的症狀持續且明顯的發生,你應該尋求專科醫師的幫忙。

約有百分之八的美國人深受焦慮症之苦。
人們感覺對某些特定事物不安或不舒服時,通常人們會開始拒絕它,這逃避會干擾正常的行為及生活。焦慮症通常不僅影響日常生活,甚至工作及社交活動。例如:患者可能因為害怕業務上所需的旅行跟交際行為失去工作。也可能拒絕位居高樓辦公室的工作,因為害怕搭電梯。

治療焦慮症的首要目標是針對引發焦慮症的任何事物解決情緒上的衝突,採取抒發情緒及漸進式的積極承認來克服恐懼,藉由學習來克服害怕的情況。患者通常可以逐漸地減輕症狀。

跟最近的「事件」有關嗎?
我似乎真的有『過度的反應事實,而採取強烈的方法來避開引起焦慮的源頭』的症狀
反覆的重覆逼自己去「相信、認清」所有『事實』
恨透了所有相關的一切
為得是幫助自己能「坦然面對」、能「放手」
很像的，對吧~~

『手腳冰冷、冒冷汗』這真的是一種"病"嗎?
還是只是"巧合"??


97-12-12